さてさて、、、ご無沙汰です🍶
お久しぶりーふ。。。
覚えてます？ダンディさかの。
さって前回このブログ更新したの３ヶ月前だそうです。
１年の目標やばいくらい忘れているから
それの思い出しをまたやっていければと思います。
GWで思いっきり体調崩してしまい、今も咳が止まらず、、
各所ご迷惑おかけしてます。
４月には実はさらに引っ越しもしてしまって。。。
それもまたお伝えしますね！
今日はこれだけ、、、これからまたお楽しみに！
＃淡路島
＃せき
つぶやき①2月22日
つぶやきシリーズ始めました
・・・・いやツイッターじゃないんですよ。。
でも始めて見ちゃいました。つぶやき。
何をつぶやくかというと、特にテーマはないです。本当につぶやき。
今は2月23日の朝３時まえ。
最近はよく日付が変わってから帰って、
そこから急に映画見始めたりしてから寝てます。
夜はスッとしていて色々捗ります。笑
テレビ放映あります！
全国区。
いよいよ全国区、お昼の時間です。
ぜひみなさん見てくださいね。
仕事の１つであり最高にスリリングでもあると思っています！
健康第一に強烈に影響を受けた話①
みなさんこんにちは、ともろーです。
どうもどうも。この駄文を読んでくれていると声をかけてくれる人が
多くて意外と嬉しいです。その分だけドキドキしてくるわけなんだけど。
良い話しなきゃとか思ったりするんだけど
今回もそんなことではなくて。
３年前強烈に健康に目覚めた日
知っている人は知っているが、
実は2019年？ヴィーガンに目覚めてました。
厳密にいうとフレキシタリアンという都合の良いやつなんですけど。
良くベジリタアンとも間違えられる、
ヴィーガンというやつ。
ベジタリアン＝菜食主義：野菜中心に食べて肉・魚介食べない人
ですです。
『What the health』という映画を見た私は
と思い、その日から始めてしまった。ヴィーガン。
その時まで食べていた肉、チーズ、寿司。。。。封印。
主な食事は、そば・豆腐・ベジカレー。
本当にこればっかり食べてました。
そば２玉とか夜にゆがいてそれだけで食べてた。
結果的に６ヶ月続きました。
居酒屋とか行くじゃないですか。
今までは大の鳥の軟骨ラーだったわけです。
でもその日から枝豆ラーになり、豆腐ラーでした。
枝豆って普通人に分けるけど、一切分けずに
自分専用を注文するほどでした。
ふむ。。
②はそれをやった結果でも書きますね。
ちなみに今からでもヴィーガンやりたいとか興味ある人いたら
ぜひ連絡ください。もう一回やろうとも思っているので
一緒にやりましょう💪
では
ともろー
【15日ぶり・・・だと？？】
みなさん、こんにちは。ともろーです。
はぁ、、、やってしまった。。
前回のブログが１月３０日、これをアップするのが
２月１６日だから、、、。ダメですね。
いや、、今日書いてる俺偉い！！😄😄
目標の途中経過もそうですが、
仕事で大事にしていることでも書いてみようかと思います。
と言いつつ、自分でタラタラと書いてもしょうがないので
せっかくだから良くある悩みに自分なりに回答してみようと思います
私って仕事できない・・・って悩んでいる人へ
ミスが続いた時やスケジュールがうまくいかなかったり
誰かを怒らせてしまった時にあるあるかもしれないです
「・・・うわぁ、私って全然ダメだ。ポンコツ」
なぜうまくいかなったのか、これも良くある手順ですが
一つ一つの事柄を一回だけでも立ちとまり分析して仮設を立てて、
改善する。
案の定詳しいことは↑に乗っているのでぜひみてみてください。
須田の回答
A.大体のやつ仕事できないから安心せよ！
自分と相手の視点からもう一度ゆっくり考えて、また決めよう！
中間報告
◆飲み行った回数 8/48
前回が４２だったので良いペース！🌟
◆体重 77.4
こちらはまだまだですね。。
では引き続き応援お願いします〜〜〜
こころがいたかったはなし
みなさん、こんにちは。ともろーです！
最近みなさん一番笑った話ってなんですか？？
すぐに浮かびますか？？🥺
あたくしの場合、結構うかぶんですが、同時に２つ悲しい、むなしいことがありました。
ソファにスープカレーを食べさせた事件
せっかくなので２つのブログにわけちゃお。
ひとつめはスープカレー事件。
あたくしはUberが使える地域にいることもあるんですが、
Uberを使ってよくカレーを食います。特にあのー、インド系の。
ナンが好きでね、よく食べるんですが。
ええ、タイトルにもあるようにね。やっちまいましたよ。
スープ上のカレーをソファの上でぶちまけましたよ。
お弁当容器のふた外れた瞬間って、この世で10本のゆびに入るくらいの
「あぁ。。。、、、。、、」ってリアクションとるシーンですよね。
ちなみに第９位はカバンの中で暴発したコーヒーです。
たしかね、入社して３年目に買ったんですよ。
はじめてのソファ。実家にもソファなかったから。ウキウキでしたよ。
いろんな思い出がよみがえってきたよ。最後はたらふくカレーをたべてました。
ソファはひきとってもらいました。
・・・・いやたっけぇよ。
３万くらいしたぞ。だまされたよね。多分。
いや確かに大きいし、７Fだし、いろいろわかるんだけど
にしてもたけぇよ。そんなもんなの？
ひとりではだされへんからね。わかるんだけどさぁぁぁ。
はぁ。。
まぁもうひとつ話あるんだけど
それはまた今度！
BYE
ともろー
初めてのすき焼き屋
みなさん、こんにちは！！ともろーです。
突然ですがすき焼きについてみなさんが知っていることありますか？？
すき焼きはどこのご家庭でもきっと
いつもと違う少しリッチな
家庭の味の一つではないですか？？
そしてこのすき焼きについて今回は書いてみようと思います。
さてまず初めに。。。
すき焼きとは・・・・
すき焼きとは醤油、砂糖、酒をベースにした割り下に、牛肉にネギ、春菊、焼き豆腐などの具材を添えて共に煮た料理。現在、東京の老舗店では関東大震災後より熱した鍋に牛脂を入れて溶かし、牛肉を炒めてから残りの具材と調味料を入れて煮込む、関西と同様の調理法が主流となっている。
江戸時代中期、関西には元々農具の鋤（すき）を鉄板代わりにして貝や魚を焼く「魚すき」「沖すき」と呼ばれる料理が存在していた。その鋤で牛肉を焼いたものを「鋤焼（すきやき）」と呼ぶようになったのが語源とされる。とはいえ、これは関西の話。
675年の天武天皇による所謂，食肉禁止令以来、日本において牛や馬は大切な労働力であったなどの理由のため、公には食することができなかった（江戸後期になると彦根藩井伊候が、将軍家に牛肉の味噌漬けを送る記録があるなどある程度食されていたことが分かる）。解禁となったのは明治維新以降のこと。1859年（安政6年）の横浜の開港とともに、1860年（安政7年）江戸・高輪にイギリス公使館が設けられ、牛肉の注文を受けるが、横浜まで仕入れに行くのは丸一日がかり。そこで、芝白金に牛の処理場を作ったことから、肉食文化が広まり、東京では「牛鍋」と呼ばれる料理を提供する店が次々とオープン、大流行する。牛鍋は肉食のたたりから解放された庶民のご馳走とされ、文明開化の食の代表と言えよう。
当初は獣臭をやわらげるために味噌ベースが主流だったが、肉質の向上により豆腐やしらたきといった具材が加わり、醤油、砂糖、酒を調合したたれで煮るようになった。しかし、大正12年の関東大震災を機に、東京の牛鍋屋は大打撃を受け、ほとんどの店が閉店に追い込まれる。その後、牛鍋の関西の呼び名であった「すき焼き」が関東に伝わり、呼び名も統一されることになる。関西では牛肉を焼いたのち、割り下や野菜を入れるのに対し、関東では専門店は関西同様の作り方であるが、家庭においては割り下を煮立たせ、肉と野菜を同時に入れるのが主流。
と、農林水産省さんがいっております。
ともろーは関東の出身であり、しかも家庭ルール的には、
◆鍋にすき焼きのタレ突っ込んで、肉も野菜も他の具材に一気に煮たす
◆取り皿に卵用意してつけて食べる
だけです。
肉焼くとか聞いたことない！！
そして改めて「関西」のすき焼きを食べたいと思い行ってきました！
わた半- 三宮本店-
食レポなんてしないので写真見てみて
お店もそんなに混んでなくて
個室でゆったりと楽しめるお店でした✨
肉は申し分なし！歳のせいか、、翌日胃もたれしました笑
ザラメたっぷり、牛脂の鉄板で肉を焼いて、、
から始まるすき焼きは美味しかったですよ！おすすめです！
突然始まる目標の振り返り
①年間４８回のみに行く 6/48
良いペースですねー
②痩せる！
87キロキープ 痩せてはないけど成長は止まった笑
でもランニングがサボりがち。。。自分に負けがち。。
みんなは自分に負けそうな時ってどうしてる？？ぜひ教えて！
ではまたまた
ともろー
あっぶね。サボり始まるところだった・・・
あっぶね。もう書かないところだった。。。
あーえらい、えらい。よく頑張った。よく書き始めた。
いやここ最近とっても寒いですね。
寒さによって運動もブログも止めるところでした。。
今回は特にトピックはないかも。。。いやせっかくなので途中経過、、
さて、まず飲み会目標ですが、前回が2/48でした
現在は〜〜〜。4/48！！
１月段階では目標クリアなわけです！！素晴らしい😄
そしてそして、、、そうそこのあなた！！
意外とこの駄文を読んでくれている人がいるという😭
そして飲みに行ってくれるだなんで、、、！最高です。。
まぁ今さら秘密でもないですが
現在拠点を２拠点持っているんです。アタクシ。
主に端的に都会と地方の２つなんですが
せっかく飲みに行ってくれるみなさんとは
都会の方でぜひと思っています😄
ということでぜひ誘ってね←
減量の方。。。
前回
◆体重 87.５
◆体脂肪率 29.１%
◆皮下脂肪率 20.5%
◆内臓脂肪レベル 13レベル
◆BMI 28.2
◆体年齢 49歳
今回
◆体重 87.５ ±０
◆体脂肪率 28.１% -1%
◆皮下脂肪率 19.9% -0.6%
◆内臓脂肪レベル 13レベル ±０
◆BMI 28.2 ±０
◆体年齢 48歳 -1
まぁ痩せてはないですね。1月中の目標値は85.5なので圧倒的に
負けているわけです。
助けてください。ともろー
（うわ、今日みじか。。。。）
